W poprzednich wpisach, omówiliśmy już dwie metody treningowe  – FBW oraz SPLIT. Często osoby ćwiczące stają przed dylematem, która z… Read more »

Kontynuacja poprzedniego artykułu: http://piotrmezyk.pl/2018/11/30/podstawy-planu-treningowego-1/ Tak jak zapowiedziałem, w tym wpisie skoncentruję się na omówieniu treningu SPLIT, a także na objaśnieniu… Read more »

W poprzednim artykule omówiliśmy sobie 6 rad skierowanych  zarówno do osób uprawiających sport jak i do tych, które nie mają… Read more »

Poniżej przedstawiam 6 rad dotyczących odchudzania. Skierowane są one zarówno do osób uprawiających sport jak i do tych, które nie… Read more »

Tym artykułem rozpocznę serię wpisów na temat budowania planu treningowego, metod treningowych i wszelkich pojęć z tym związanych.   Zacznijmy… Read more »

Cześć ! Jest mi bardzo miło, że trafiłeś na moją stronę! Jakiś czas temu, zgłosiłem swoją książkę „Droga do Sylwetki… Read more »