Kategoria: Niezbędnik SportManiak’a

Regeneracja poprzez trening.

To już ostatnia, czwarta zasada, którą stosuję planując treningi dla siebie i innych. Jest nią aktywna regeneracja. Na początek przyjrzyjmy… Read more »

PioTrMe

Podstawy planu treningowego #2

Kontynuacja poprzedniego artykułu: http://piotrmezyk.pl/2018/11/30/podstawy-planu-treningowego-1/ Tak jak zapowiedziałem, w tym wpisie skoncentruję się na omówieniu treningu SPLIT, a także na objaśnieniu… Read more »

PioTrMe

Podstawy planu treningowego #1

Tym artykułem rozpocznę serię wpisów na temat budowania planu treningowego, metod treningowych i wszelkich pojęć z tym związanych.   Zacznijmy… Read more »

PioTrMe