Każdy, kto szukał dla siebie w internecie planu treningowego dla „pompek” zapewne natchnął się na 6 tygodniowy schemat, po wykonaniu… Read more »

Homeostaza w wielkim skrócie to zdolność utrzymania organizmu w równowadze. W tym artykule chciałbym się z Wami podzielić moimi spostrzeżeniami… Read more »

W poprzednich wpisach, omówiliśmy już dwie metody treningowe  – FBW oraz SPLIT. Często osoby ćwiczące stają przed dylematem, która z… Read more »